Zavedati se moramo, da kreatin ni le prehranjevalni dodatek za športnike. Za športnike je zelo pomemben: Športna prehrana – nepogrešljivo nadomestilo.
Nedavno se je kot alternativa se je pojavil nov teoretični model uživanja s predhodnim polnjenjem, s katerim naj bi se teoretično lahko doseglo višje količine v mišicah. Ta model predvideva, da bi  jemali za začetno oseminštiridestno urno polnjenje, v katerem bi bila dnevna doza za polnjenje razdeljena na deset enakih delov, vzdrževalno dozo pa na bi se jemalo v treh dnevnih odmerkih.

Kreatin bi zaradi počasnejšega in bolj konstantnega dotoka te pomembne snovi v kri, naj bi teoretično kasneje prišlo do inhibicije transporterjev kreatina v celičnih stenah, ki so odgovorni za prenos kreatina iz krvi v celice. Kreatin je zahteven prehrambeni dodatek, zato je to še vedno le teoretični model.