Joga je sestavljena iz duhovne prakse, ki se med seboj razlikujejo glede na temperament. Aspirant je oseba, ki se odloči za izvajanje duhovne prakse, si izbere tisto pot in tisto duhovno prakso, ki je njemu najbližja.

Ko aspirant izbere neko pot, je potrebno, da se te poti drži redno, predano in daljše časovno obdobje, saj le na ta način lahko izkusi sadove posameznih duhovnih tehnik, ki jih ponuja joga. Joga pa tudi omogoča hujšanje. Joga ima cilj, ki vsebuje duhovni razvoj, razsvetljenje in globoko spoznanje življenjskih resnic. Zaradi množic tehnik, ki jih ponuja joga, so nastale številne jogijske šole in njihovi učitelji, ki jih označuje skupen izraz Guru.
Oseba, ki se ukvarja z jogo, lahko imenujemo tudi jogij.