Tudi vas mučijo bolečine v zadnjici, in pa nogah? Diagnoza teh bolečin je išias, ki se pojavlja predvsem pri starejših ljudeh. Čeprav se bolečine v križu pojavljajo kar pri 25% ljudeh med starostjo 25 in 50 let. In kar nekaj ljudem kasneje v starejših letih njihova bolečina v križu preide v išias in tako še dodatno onemogoča gibanje. In zato je zelo pomembno da se išias ne pojavi v starejših letih, da se poskušamo izogibati dvigovanju težkih bremen in pa nepravilni drži, tako pri sedenju kot tudi pri hoji. Lahko pa se zgodi da se išias pojavi pri mlajših in mnogi so mnenja da se ga da v mlajših letih še pozdraviti. Predvsem z zdravo prehrano in pa zauživanjem velike količine vode. Mnogim pa je pomagal tudi post. Zato je zelo pomembno da če začnemo čutiti bolečine v križu, ki se počasi spuščajo iz križa skozi zadnjo plat v stegna in meča, da obiščemo zdravnika, saj lahko le zgodnjo fazo išiasa pozdravimo.