Vsi strmimo k hitrim rezultatom in prav vsi želimo shujšati čez noč in se obleči v tisto oblekco ali hlače, ki smo jih nosili pet let nazaj. Seveda da, obstaja nizkokalorična dieta, ki prinese hitro vidne rezultate in lahko vam zaupam, da jih obstaja kar nekaj. Vendar se morate zavedati, da nizkokalorična dieta prinese hitro izgubo kilogramov, obenem pa lahko doživite bumerang in se vsi kilogrami kar hitro povrnejo. Vaša dieta mora biti učinkovita na dolgi rok, saj sem prepričan, da ne želite biti v začaranem krogu in preizkusiti tisoč diet, ki vam bodo povzročale samo slabo voljo.

Dolgoročna dieta in boljši rezultat

Od vas je odvisno, kaj si želite, zato vprašanje za vas: želite dolgoročno izgledati fit ali je za vas bistveno, da se znebite 3 kilogramov za 14 dni? Odgovor je kar logičen, saj vem, da vsi radi izgledamo dobro in se počutimo fit ves čas. Obstaja dieta, ki prinese rezultate in lahko tudi na hitri rok, ampak nikar ne upajte na to, da teh kilogramov ne bo potrebno vzdrževati in boste lahko spet jedli vse, kar si boste želeli. Če se boste lotili 14 dnevne diete, ki prisega na to, da pojeste dnevno čim manj kalorij, morate vedeti, da po 14 dneh ne bo ravno priporočljivo, da pojeste vse, kar ste jedli prej.

Dieta se ne konča kar tako, ampak morate še naprej paziti, da jeste veliko zelenjave in sadja, da pravilno kombinirate živila, spijete dovolj vode, predvsem pa da se tudi veliko gibate. Z malo volje dieta postane način vašega življenja in prepričana sem, da boste nad rezultati tako navdušeni, da nikoli več ne boste želeli takšnega načina prehranjevanja, kot ste ga imeli včasih. Zdrava hrana in šport bi morala biti bistven cilj vsakega posameznika, saj tako neka drastična dieta ni potrebna in z malimi koraki dosežete velik cilj. Bistvo zdravega načina je, da se boste počutilo boljše, da bo vaš spanec bolj globok, predvsem pa boste tudi vi boljše volje in boste zmogli veliko več kot včasih.