Hernija je v današnjem času velik problem, saj še danes strokovnjaki in zdravniki ne vedo zakaj pride hernije. Hernija je bulica, ki največkrat raste v trebušni votlini ali pa med hrbteničnimi ploščicami. Če hernija zraste precejšnje velikosti je lahko nevarno in potrebni operativni poseg s katerim se jo lahko odstrani. Še več o herniji si lahko preberete na strani Panakea.

Hernija  pa vemo, da povzroča samo neprijetnosti, zato zdravniki predlagajo,da se veliko gibljemo, vsaj trideset minut na dan, saj s tem zmanjšali, da bi nastala hernija in posledično tudi s tem išias. Dobro je vedeti tudi kakšni so njeni simptomi, da vemo kdaj je potreben obisk pri zdravniku. Zanimivo je, da je hernija prirojena. Posebni pri ljudeh, ki so močnejše postave. Zato zdravniki tem ljudem priporočajo veliko gibanja.